मुंबई, 16 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) मानसून स्वास्थ्य सुझाव: मानसून के आगमन के साथ, ठंडी हवाएँ और गर्मी से ज़रूरी राहत तो मिलती है, लेकिन मौसमी बीमारियों में भी अप्रत्याशित वृद्धि होती है। जलभराव, तापमान में उतार-चढ़ाव और मच्छरों के प्रजनन में वृद्धि के कारण, डेंगू, चिकनगुनिया, मलेरिया, टाइफाइड और वायरल बुखार जैसे संक्रमणों का खतरा खतरनाक रूप से बढ़ जाता है।
नारायण हेल्थ एसआरसीसी चिल्ड्रन्स हॉस्पिटल, मुंबई में बाल चिकित्सा सलाहकार, डॉ. नेहल शाह कहती हैं, "बुखार अक्सर पहला संकेत होता है, यह आपके शरीर का संकेत होता है कि कुछ ठीक नहीं है।" वह चेतावनी देती हैं कि विशेष रूप से बच्चों में, मानसून से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के प्रबंधन के लिए शुरुआती पहचान और त्वरित कार्रवाई महत्वपूर्ण है।
मानसून वायरल बुखार
सभी बुखार एक जैसे नहीं होते और इनके सूक्ष्म अंतरों को समझने से शुरुआती उपचार में मदद मिल सकती है।
मानसून के दौरान सबसे आम वायरल बुखार, इन्फ्लूएंजा, राइनोवायरस, एडेनोवायरस और कभी-कभी डेंगू और चिकनगुनिया जैसे वायरस के कारण होता है। हालाँकि अक्सर यह अपने आप ठीक हो जाता है, फिर भी वायरल बुखार काफी परेशानी का कारण बन सकता है।
वायरल बुखार के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
तेज बुखार
सिरदर्द
शरीर में दर्द
थकान
खांसी और गले में खराश
नाक बहना और छींक आना
मतली, उल्टी या दस्त
डॉ. शाह बताते हैं, "वायरल बुखार कई प्रकार के होते हैं, और हालाँकि ज़्यादातर हल्के होते हैं, लेकिन कम प्रतिरोधक क्षमता वाले या किसी अन्य बीमारी से पीड़ित बच्चों में जटिलताएँ विकसित हो सकती हैं।"
मच्छर जनित बीमारियाँ: मलेरिया और डेंगू
मलेरिया मच्छर के काटने से फैलने वाले परजीवी के कारण होता है। डॉ. शाह इस बात पर ज़ोर देते हैं कि समय पर निदान ज़रूरी है, "अगर मलेरिया का संदेह है, तो एक साधारण रक्त परीक्षण परजीवियों की उपस्थिति की पुष्टि करने में मदद कर सकता है। गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए मलेरिया-रोधी दवाओं से तुरंत इलाज ज़रूरी है।"
मलेरिया के लक्षणों में शामिल हैं:
बार-बार बुखार आना (अक्सर ठंड लगने के साथ)
थकान
सिरदर्द
पसीना आना
मतली
डेंगू, एक और मच्छर जनित बीमारी, बुखार में अचानक वृद्धि, शरीर में तेज़ दर्द (जिसे अक्सर "हड्डी तोड़ बुखार" कहा जाता है), त्वचा पर चकत्ते और कभी-कभी रक्तस्राव के साथ हो सकता है। हालाँकि पपीते के पत्तों का रस जैसे घरेलू उपचार लोकप्रिय हैं, डॉ. शाह तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देती हैं, खासकर उन बच्चों में जिनमें रक्तस्राव या निर्जलीकरण के लक्षण दिखाई देते हैं।
भोजन और प्रतिरक्षा: आप क्या खाते हैं, यह मायने रखता है
डॉ. शाह बताती हैं, "आपका आहार मौसमी संक्रमणों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।" वह सलाह देती हैं:
ताज़ा बना हुआ, घर का बना खाना खाना
बाहर से कच्चा सलाद या जूस लेने से बचना
खट्टे फल, हल्दी, अदरक और प्रोबायोटिक्स जैसे प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना
अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना, बेहतर होगा कि उबले हुए या फ़िल्टर किए हुए पानी के साथ