प्रोटीन की खुराक का अत्यधिक उपयोग हृदय स्वास्थ्य के लिए हो सकता है हानिकारक, आप भी जानें

मुंबई, 25 सितम्बर, (न्यूज़ हेल्पलाइन)   बहुत से लोग जिम में कसरत करते समय या खेल और अन्य गतिविधियों में भाग लेते समय ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए कैफीन और अन्य पदार्थों के साथ पूरक और ऊर्जा पेय का उपयोग करते हैं।

इस तथ्य के कारण कि वे रिकवरी में तेजी लाने और मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, प्रोटीन सप्लीमेंट एथलीटों और फिटनेस उत्साही लोगों के बीच अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। इस तथ्य के बावजूद कि प्रोटीन की खुराक कई लाभ प्रदान करती है, वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि इसका अत्यधिक उपयोग हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। उच्च-प्रोटीन आहार हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है क्योंकि इसे सीरम होमोसिस्टीन के स्तर में वृद्धि देखी गई है। प्रोटीन सप्लीमेंट में पाए जाने वाले अन्य तत्व, जिनमें सोडियम, चीनी या कृत्रिम पदार्थ शामिल हैं, यदि अधिक मात्रा में उपयोग किए जाएं तो हृदय को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कुछ पशु-आधारित प्रोटीन अनुपूरकों में कोलेस्ट्रॉल और संतृप्त वसा की उच्च सांद्रता शामिल हो सकती है। इन सप्लीमेंट्स के नियमित उपयोग से एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, जो खराब आहार के साथ हृदय रोग का खतरा बढ़ाता है।

जब कम मात्रा में सेवन किया जाता है, तो प्रोटीन सप्लीमेंट एथलीटों और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए सहायक हो सकता है। व्यक्ति को इनसे होने वाले किसी भी संभावित नुकसान के प्रति सचेत रहना चाहिए, विशेषकर हृदय को। हृदय रोग को रोकने या ठीक करने के प्रयास में, कई लोग विटामिन और खनिज जैसे आहार अनुपूरक लेते हैं। सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने या सुधारने के लिए इन पूरकों का उपयोग करना आम बात है।

निष्कर्षतः, विटामिन और खनिज जैसे आहार अनुपूरक हृदय को नुकसान नहीं पहुंचाते, लेकिन वे हृदय रोग को रोकते भी नहीं हैं। प्री-वर्कआउट एनर्जी ड्रिंक में उच्च मात्रा में कैफीन शामिल होता है, जो हृदय के लिए हानिकारक है। उच्च-प्रोटीन सप्लीमेंट का उपयोग करने के बजाय आहार के माध्यम से प्रोटीन प्राप्त किया जाना चाहिए, जिसका एथलीटों और फिटनेस उत्साही लोगों द्वारा सेवन करने पर हृदय पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

Petrol Diesel Price: पेट्रोल-डीजल के नए दाम हुए जारी, जानिए अपने शहर में तय हुईं कीमतें

अंतरराष्ट्रीय बाजार में सोमवार को कच्चे तेल की कीमतों में थोड़ी तेजी आई। डब्ल्यूटीआई क्रूड 0.33 फीसदी की तेजी के साथ 90.33 डॉलर प्रति बैरल पर कारोबार कर रहा था. वहीं, ब्रेंट क्रूड 0.30 फीसदी बढ़कर 93.55 डॉलर प्रति बैरल पर कारोबार कर रहा था. देश की ऑयल मार्केटिंग कंपनियों ने पेट्रोल-डीजल की ताजा कीमतों का ऐलान कर दिया है। भारत में हर रोज सुबह 6 बजे ईंधन की कीमतों में बदलाव किया जाता है. जून 2017 से पहले, कीमतें हर 15 दिन में संशोधित की जाती थीं।

बिहार में पेट्रोल 43 पैसे और डीजल 40 पैसे महंगा हो गया है. राजस्थान में पेट्रोल 47 पैसे और डीजल 43 पैसे महंगा बिक रहा है. पंजाब, महाराष्ट्र और गोवा में भी ईंधन महंगा हो गया है. वहीं, मध्य प्रदेश में पेट्रोल 27 पैसे और डीजल 24 पैसे सस्ता हो गया है. हरियाणा में पेट्रोल 37 रुपये और डीजल 35 रुपये सस्ता हो गया है. छत्तीसगढ़ में भी पेट्रोल-डीजल सस्ता हो गया है.

चारों महानगरों में पेट्रोल-डीजल के दाम

• दिल्ली में पेट्रोल रु. 96.72 और डीजल 96.72 रु. 89.62 प्रति लीटर
• मुंबई में पेट्रोल रु. 106.31 और डीजल 106.31 रु. 94.27 प्रति लीटर
• कोलकाता में पेट्रोल रु. 106.03 और डीजल 106.03 रु. 92.76 प्रति लीटर
• चेन्नई में पेट्रोल रु. 103.07 और डीजल 103.07 रु. 94.66 प्रति लीटर

• नोएडा में पेट्रोल 96.59 रुपये और डीजल 89.76 रुपये प्रति लीटर हो गया है.
• गाजियाबाद में डीजल की कीमत 96.58 रुपये प्रति लीटर और डीजल की कीमत 89.75 रुपये प्रति लीटर हो गई है.
• लखनऊ में पेट्रोल 96.57 रुपये और डीजल 89.76 रुपये प्रति लीटर हो गया है.
• पटना में पेट्रोल 107.24 रुपये और डीजल 94.04 रुपये प्रति लीटर हो गया है.
• पोर्ट ब्लेयर में पेट्रोल 84.10 रुपये और डीजल 79.74 रुपये प्रति लीटर हो गया है.